膝、腰の痛み

じいちゃんが「こたつに座ると腰（膝？）が痛いから、ほりごたつにしたい。」というので、頼まれて上げ底にするための畳ユニットを探しておりましたが、最終的には見送りに。
でも私もそれでよかったかなと思っています。

今回、いろいろ通販のカタログとかも見ていて、ふと亡くなった父も膝が弱かったなーと思い出しました。まだまだ元気な頃から、（多分、５０代くらい？まだ定年前で仕事もしていたころ）膝サポーターを していましたっけ。

かーちゃんも、遺伝なのか？お酒を飲むと、膝に来るほうです。ですから、飲み会など、外では基本的に飲みません。家呑みだけです。疲れも膝に来ます。

もっと大変なのは腰の痛みですね。妊娠中と産後に味わったけど、こればかりは何もする気が起きませんでした。普段から腰が痛い人は本当に大変だろうなと思います。。。

たしか、父ちゃんは腰痛を診てもらって、ヘルニアと診断されていましたっけか。適性体重に落として、腰や膝への負担を減らすといいと思うんだけどなぁ～。やっぱり、水泳かな。

じいちゃんの立ち座りの負担も、何かいい方法を考えていけたらいいと思います。健康と元気が一番です。