半夏生

６月は予定が多くて大変だったなー。７月もすでに予定がいくつか・・・　

６月から週１回通っていた産後ボディケア・フィットネス教室、今日が最終日でした。
整体などもいいけど、体作りを自分でできるようになりましょう。という方針で、バランスボールで体幹部を鍛える有酸素運動のフィットネスのほか、骨盤呼吸法や骨格調整、自分の考えを決められた時間で話すコーナーなどもあり、育児で見失いがちな「自分の生き方」「夫婦関係」についても少し考える機会がありました。
普段、運動不足なのと、授乳などで猫背になりがちで姿勢もよくないので、４回通って、けっこう気力・体力がついてきたかな～。これから赤ちゃんも大きくなっていくだろうし、ますます体力つけなくては！