砂糖の量

スキーの後に泊まった宿が素泊まりだったので、朝ごはんは近くのスーパーで買ったパンでした。

ヘルシアのコーヒーが148円だったので、初めて飲んでみましたが、思ったより普通に美味しいコーヒーでした。ヘルシアはお茶だと渋みが目立つけど、コーヒーだと気になりません。あと砂糖がそれなりに入ってるのでしょうね。

（とうちゃんはクリームサンドのパン、子供はメロンパンを食べました。）

その後、ネットで面白い写真を見かけたので、コピーしてみました。清涼飲料水に入っている砂糖の量をわかりやすくしたものですが…

まあ、 知っていても飲むんですよね、人間は…。ポカリなんかは夏場の熱中症防止に仕方ないとも思いますが…。

「水太り」「油太り」「砂糖太り」と言うけれど、かーちゃんなんかは砂糖太りかも。とうちゃんは油・砂糖と両方だろうな…。

子供も和食を美味しいと言わないし、せっかくのおせちも喜んで食べようとはしない、食事の洋食化の影響がこういうときにわかります。

せめて普段から伝統文化だけは大切にしたいと思って、昨日は七草粥にしました。
と言っても、「しじみスープ」で味つけしたので、七草＋しじみ・わかめですが。味がついているので、食べてくれました。。。

自分自身、甘いものを食べるとテンションが上がったり、お腹がすくとイライラしたりするのがわかります。
血糖値の仕組みは、たばこと似ていますね。。。

今年も健康第一で暮らしたいです。